반응형 영양제1 영양제 올바른 복용법과 잘 고르는 법 현대인들은 영양의 불균형을 교정하기 위해 건강보조식품을 섭취합니다. 하지만 무분별한 영양소 섭취는 오히려 효과를 기대하기 어렵습니다. 따라서 영양 치료의 기본인 건강식품을 제대로 알고 먹는 방법을 소개하고자 합니다. 목차 1. 건강식품 바르게 선택하기 2. 영양소 바로 알기 3. 먹는 시간과 고려사항 1. 건강식품 바르게 선택하기 방부제와 색소 등 기타 첨가제가 들어있는지 확인하세요. 유통기한을 늘리기 위해 방부제를 첨가하거나 색감을 위해 색소 첨가물을 넣으면 몸에 해롭습니다. 합성 원료보다는 천연 원료가 좋아요. 합성 원료와 천연 원료는 차이가 있습니다. 천연 원료는 인간이 세대를 반복하면서 익숙해진 물질이기 때문에 대사가 필요 없습니다. 하지만 합성 원료는 인체에서 일단 이물질로 인식하기 때문에 대사.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
